Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz spożywać posiłku na wieczór? Poznałaś mnóstwo zdań, że kolacja jest odpowiedzialna za ponadprogramowe kilogramy? Jest to zgodne z prawną jeżeli: nie wykazujesz aktywności fizycznej w trakcie dnia, spożywasz kolację na krótko przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu substancji wybierasz słodycze, dania typu
Odchudzanie to proces, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch niezwykle istotnych aspektów, które będą systematycznie przestrzegane przez osobę chcącą pozbyć się nadmiaru kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale trzeba przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć. Przykładem jednego z nich są regularne ćwiczenia fizyczne, a
Aktualnie wszyscy żyjemy w biegu, bowiem wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnotrawić np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki niskokaloryczny obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,
Sporo osób boryka się z wysokim stężeniem cholesterolu, a szczególnie frakcji LDL. Gdy zaobserwujemy u siebie w wynikach morfologii przekroczenie dozwolonej normy, należy wprowadzić czym prędzej zdrowe odżywianie, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej. Jak wynika z obserwacji już po kilku miesiącach od stosowania prawidłowo zbilansowanej diety, a więc