Czasem zdarza się, że zaniedbamy swój sposób odżywiania, tym samym doprowadzając się do złego samopoczucia i pogorszenia nastroju. Jednocześnie w wielu miejscach przybywa nam nadprogramowych centymetrów, a ulubione dopasowane ubrania musimy schować na samym dnie szafy. Wówczas najczęściej podejmujemy mocną decyzję – czas przejść na dietę. Część z nas nie
Ogrom osób zastanawia się jak zgubić zbędne kilogramy. Czy i Ty niegdyś zastanawiałeś się: jak dałoby się schudnąć? Mamy na to parę możliwości. Najistotniejszym czynnikiem jest jednak zapatrywanie. Samo wyrażanie słowami, że się czegoś chce, podczas gdy robi się coś zupełnie różnego to może być za mało. Nie powinno się
W obecnych czasach mnóstwo jest osób, którym niełatwo jest utrzymać prawidłową masę ciała, a smukli chcą być niemalże wszyscy, gdyż panuje taka moda i istnieją bardzo dokładne wytyczne co do tego, jakie ciało jest atrakcyjne. Jednak jedzenie posiłków na łeb na szyję, brak aktywności fizycznej i przede wszystkich szkodliwy sposób
Jeśli jakiś czas temu zauważyłaś, że nie jesteś w stanie dopiąć ulubionych dżinsów, koszula zakupiona zaledwie parę miesięcy temu stała się za ciasna, a indeks masy ciała nagle stało się znacznie wyższe niż przeważnie – pomyśl nad zmianą swoich nawyków. Parę zdrowych prozdrowotnych i co ważne – łatwych w realizacji