W jaki sposób stracić na masie ciała w szybkim czasie i bez dużych poświęceń

17 lut Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , , , , ,

Jeśli jakiś czas temu zauważyłaś, że nie jesteś w stanie dopiąć ulubionych dżinsów, koszula zakupiona zaledwie parę miesięcy temu stała się za ciasna, a indeks masy ciała nagle stało się znacznie wyższe niż przeważnie – pomyśl nad zmianą swoich nawyków. Parę zdrowych prozdrowotnych i co ważne – łatwych w realizacji …

Co jeść, aby być szczupłym?

11 lut Brak komentarzy admin Zdrowe odżywianie , , ,

Większość ludzi na samo brzmienie wyrazu „dieta” reaguje agresją. Tymczasem, nie musi ona oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też nudnych i okropnych pokarmów. Dieta oznacza dobrze dobrane żywienie, które zagwarantuje właściwe ilości kalorii oraz dostarcza wartości odżywcze, dopasowane indywidualnie w zależności od jej wagi i stopnia aktywności fizycznej.