Dieta śródziemnomorska jest coraz bardziej popularna. Głównie dzięki składnikom, które są doskonałym źródłem błonnika, witamin i składników mineralnych. Specjaliści od żywienia określają ją jako jedną z najzdrowszych diet. Czym charakteryzuje się kuchnia śródziemnomorska? Jakich produktów nie należy spożywać, a jakie są wskazane? Jakie są najpopularniejsze dania? Czym jest dieta śródziemnomorska
Każdy kto kiedykolwiek próbował zrzucić nadmiarowe kilogramy wie, że odchudzanie nie jest łatwe. Jest to proces który wymaga olbrzymiej ilości samozaparcia, dyscypliny oraz zapału do walki. W obecnych czasach jest to szczególnie utrudnione zadanie, gdyż nie brakuje pokus. Czają się one w formie łatwo dostępnych czekoladowych batoników, ociekających tłuszczem frytek
Co jakiś czas świat słyszy o nowej diecie „cud”, która obiecuje szybką utratę nadprogramowych kilogramów, pozbycie się nieestetycznych fałdek i świetne samopoczucie w komplecie. Według specjalistów promujących daną dietę wystarczy utrzymywać ją przez kilka tygodni lub miesięcy i uzyskuje się pożądany efekt. Jaką dietę wybrać? Dietetycy alarmują i stanowczo odradzają
Atrakcyjna, szczupła, umięśniona sylwetka to coś, o czym marzy wielu ludzi. Osoby, który wcześniej nie miały zbyt dużo wspólnego ze sportem, ale w końcu postanowiły, że trzeba coś zmienić w swoim życiu i wziąć się za siebie, obawiają się, że odchudzanie i trening to skomplikowane rzeczy, z którymi sobie sami nie
Sporo osób spędza dużo czasu prowadząc aktywny tryb życia. Niektórzy uczynili to sposobem na każdy dzień. Starają się zarazić innych swoją aktywnością i zachęcić innych do prowadzenia zdrowego trybu życia. To zupełnie naturalne, że powinniśmy żyć w zgodzie z naturą, jednak czasami wygoda i zabieganie sprawia, że rezygnujemy ze sportu,
W obecnych czasach wielu ludzi stara się dbać o własne zdrowie, inwestując swój własny czas w wykonywanie ćwiczeń i przyrządzanie zdrowych posiłków. Wzrost ogólnej świadomości sprawia, że coraz częściej skupiamy się na własnym wyglądzie, a co za tym idzie na samopoczuciu. Z drugiej znowu strony, szybki tryb życia wielu z
Osoby, które zmagają się z otyłością, z całą pewnością wiedzą ile wysiłku kosztuje ich codzienne funkcjonowanie. Jeśli ma się nadprogramowe kilogramy, to trzeba podjąć działanie zmierzające ku temu, by zmienić swoje życie. Niektórzy zmagają się z nadwagą, bo mają to zaprogramowane genetycznie, ale jest to stosunkowo niewielki odsetek ludzi. Większa
Wiele osób w dzisiejszych czasach chce się bardzo dobrze czuć. Zewsząd otacza nas zanieczyszczone powietrze. Mamy również kontakt z przetworzoną żywnością. Dobrze jest zastanowić się jaki prowadzić tryb życia, aby jak najdłużej zachować zdrowie i atrakcyjny wygląd. Niektórzy dobrze wiedzą, że kluczową rolę odgrywają regularne ćwiczenia, dlatego nie rezygnują z
Dzisiaj coraz łatwiej możemy zauważyć, iż kobiety zaczynają mieć fobię na punkcie stałego odchudzania. Potrzebują być jeszcze szczuplejsze, coraz chudsze. Na serwisach społecznościowych wklejają własne zdjęcia z początku odchudzania oraz następnych kroków. Prezentują zestawy zajęć oraz ciężkie diety, które mają pomóc im uzyskać wymarzoną wagę. Jednakże, w tym wszystkim, wiele
Każda z nas – kobiet marzy o drobnej, wysportowanej sylwetce rodem z Hollywood. W Internecie aż roi się od propozycji diet, głodówek i fantastycznych tabletek, dzięki którym rzekomo tracimy 10kg w zaledwie tydzień. Ile w tym wszystkim jest racji, czy da się osiągnąć ten upragniony wygląd idąc na po linii